Uygun olmayan yaşam tarzı ve besinlerden yoksun beslenme, daha güçlü cinsiyetin sağlığında bozulmaya yol açar. Erektil fonksiyon genç insanlarda bile zayıflar. Bazı besin maddelerini yutmak aslında onu artırabilir. Erkek gücü için hangi vitaminler gerçekten etkilidir? Onların rolü nedir?
Gücü artırmak için vitaminlerin özellikleri
Erkek sağlığını korumak için gereken besin miktarı her zaman yeterli değildir. Libidoyu ve tepkiyi iyileştirmek için, insanlığın güçlü yarısının temsilcilerinin cinsel aktivitesini artırmak için tasarlanmış özel dengeli kompleksler almanız gerekir.
Mikro ve makro elementler, vitaminler, bireysel organların çalışmasına doğrudan katılan biyolojik olarak aktif maddelerdir. Eksiklikleri, seminal sıvı ve testosteron üretimi, dolaşım, sinir ve diğer sistemlerin işlev bozukluğu dahil olmak üzere metabolizma hızında (metabolik süreçler) bir azalmaya yol açar.
Ereksiyon için vitaminler aşağıdaki olumlu etkilere sahiptir:
- bağışıklık sistemini güçlendirmek;
- fallus ve beyin arasındaki sinir uyarılarının tedarikini iyileştirmek;
- spermatogenez sürecini aktive etmek;
- erkek genital organının erektil dokusunun kanla doldurulması için önemli olan yoğunluğu azaltmak ve kan dolaşımını iyileştirmek;
- kan damarlarının duvarlarına esneklik verir.
Samimi alan, insanlığın güçlü yarısının bir temsilcisini terk etmeye başlarsa, vazgeçilmez yardımcılar olurlar. Özel kompleksler, erkek gücünü etkileyen tüm süreçleri normalleştirmenize izin verir.
Erkek gücü neden zayıflar ve vitaminler ne kadar etkilidir?
Diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzı, uzun ömürlülüğün ve yaşlılığa kadar gücün korunmasının garantisidir, ancak ereksiyonu olumsuz etkileyen birçok neden olduğu için bu çok nadirdir. Egzersizin iyi gücün tek düşmanı olmadığını kanıtlıyorlar:
- Alkol kötüye kullanımı, yasa dışı uyuşturucular ve sigara içmek;
- pratik olarak bütün gün hareket etmedikleri zaman ağırlıklı olarak yerleşik bir yaşam tarzı;
- bölgedeki olumsuz ekolojik durum;
- Epilepsi, skleroz ve diğer nörolojik hastalıklar;
- sürekli sinir gerginliği;
- vücudun aşırı yüklenmesine ve tükenmesine yol açan aşırı fiziksel efor;
- Antidepresanlar, diüretikler ve diğer bazı ilaçları almak;
- endokrin bezi hastalıkları;
- kötü genetik kalıtım;
- Kaygılar, kalıcı depresyon, nevrozlar;
- yanlış beslenme
Daha olumsuz faktörler, daha kötü erkek sağlığı. Bir erkek aşırı kilolu olduğunda durum daha da kötüleşir. Obezitenin kendisi, iç kan beslemesinin çalışmasında birçok bozulmaya neden olur ve bu da fallusun kanla daha az dolmasına yol açar. Şeker hastalığına yol açabilir.
İyi bir ereksiyon için vitaminler nasıl seçilir
Mükemmel bir çözüm yok. Her erkeğin belirli besinlere kendi ihtiyacı vardır. Bazıları için düzenli bir vitamin kompleksi almak yeterlidir, diğerleri ise daha ciddi bir vitamin kompleksine ihtiyaç duyar. Biyolojik olarak aktif ana maddeler nelerdir? Bu anketi gösterecektir.
Sorun ihmal edilmezse, ancak yorgunluk ve yetersiz beslenme, spor salonuna zaman yetersizliği nedeniyle genel (evrensel) çözümlerden vazgeçilebilir. Her erkek için yararlı olduğu düşünülen vitaminleri almaktan ve erektil fonksiyonu geri kazandırmak için temel süreçleri normalleştirmekten oluşurlar.
Güç, libido artışı, sperm üretimi ve kalitesi için en iyi vitaminler şunlardır:
- E vitamini (tokoferol). Erkek üreme organına kan akışını iyileştirir. Metabolik süreçleri ve hücre yenilenmesini hızlandırır. Bir antioksidandır ve endokrin bezini normalleştirir. Sperm üretiminden ve olgunlaşmasından sorumludur.
- C vitamini. Kan damarlarını elastik yapar. Tokoferol gibi, penise kan akışı da dahil olmak üzere daha iyi kan akışını destekler. Testosteronun artmasına yardımcı olur. Prostatit gelişme riskini azaltır. Bu maddenin bir diğer önemli özelliği, vücudun soğuk algınlığına karşı koruyucu fonksiyonlarını artırmasının yanı sıra genel olarak aktivite ve performansı iyileştirmesidir.
- D vitamini. Erkek gücü için inanılmaz derecede faydalıdır. Doğrudan seks hormonlarının oluşumuna katılır ve cinsel isteği arttırır. Güneşte kalarak maddenin üretimi kolaylaşır, bu nedenle eksikliği özellikle kış aylarında akuttur.
- Vitamin B. Karaciğeri korumak, tonu iyileştirmek ve diğer süreçleri optimize etmek için önemlidirler. Bir erkek için en önemlisi B6, B9, B12'dir. Birincisi, merkezi sinir sisteminin normal çalışması için gereklidir ve ikincisi, gücün etkinliğini ve kararlılığını arttırır.
- A vitamini. Vücudun koruyucu fonksiyonlarını iyileştirir. Daha güçlü cinsiyetin üreme işlevini stabilize eder.
İdeal olarak, kompleks tam olarak bu bileşenleri içermelidir, ancak vücudun bunlara ihtiyacı olabileceğinden, vurgu birkaç ayrı gruba yerleştirilebilir.
İz elementler, sağlıklı gücü korumak için de önemlidir. En önemlileri çinko, selenyum, potasyum, magnezyumdur. İlkinin eksikliği, insanlığın güçlü yarısının bir temsilcisinin kalıcı cinsel istek ve mükemmel güce sahip olması nedeniyle erkek hormonunda (testosteron) bir azalmaya yol açar.
Selenyum, sperm kalitesinden sorumludur ve başarılı gebe kalma olasılığını artırır. Erkek kısırlığının yanı sıra erektil fonksiyon problemlerini tedavi etmek için yaygın olarak reçete edilir. Doğru diyet planlaması, iyi bir potens elde etmenizi sağlayacaktır.
Güç için en iyi erkek vitaminleri
Erektil işlevi iyileştirmek için tasarlanmış çok çeşitli kompleksler vardır. Yukarıda listelenen maddeleri içeren birini seçmeniz gerekir.
Yaşam tarzı kararları için diyet takviyeleri önerilir. Sporcular (hatta amatörler), düzenli olarak ciddi strese maruz kalanlara yönelik kompleksleri tercih etmelidir.
Bir notta!Libido ve testosteron seviyeleri istiridye, uskumru, pisi balığı, istiridye, karides ve diğer deniz ürünleri ile artar. Bu tür yiyeceklere de kendinizi kaptırmamalısınız. Deniz ürünlerinin tazeliğine dikkat etmeniz şiddetle tavsiye edilir.
Resepsiyonun işlevleri
Yemek sırasında veya sonrasında gücü artırmak için erkekler için vitamin kullanmak daha iyidir. D vitamini bol su ile alınmalıdır. Komplekslerin salım formu genellikle kapsüller veya tabletlerdir. Günlük ödenek paket üzerinde belirtilir ve insanlığın güçlü bir yarısının yetişkin bir temsilcisinin ihtiyaçlarına göre hesaplanır.
Yararlı ilaçları kendi başınıza kötüye kullanmak imkansızdır. Doz aşımı (talimatların ihlali), kötü sağlık, kusma, mide bulantısı ve normal sindirim sürecinin bozulması eşlik eder. Kural olarak, üretici günde 1-2 tablet içilmesini önerir.